Artículo de DepressionToolkit.org
Tanto si eres un amigo como un familiar, apoyar a alguien con depresión puede hacer que se te planteen muchas dudas: ¿cómo puedo ayudarle? ¿Cómo afectará a mi propia vida? ¿Cómo puedo asegurarme de no descuidarme a mí mismo si estoy tan pendiente de otra persona? Todas estas preguntas son normales y razonables.
Este artículo de DepressionToolkit.org te ayuda a comprender mejor la dinámica de las relaciones, y te ofrece consejos prácticos sobre la mejor forma de ayudar a esa persona querida que padece depresión.
Entre otras cosas, aconsejan:
Encontrarás el artículo completo aquí
Recuerda que:
«Antes de poder cuidar de alguien, tienes que cuidar de ti mismo».
Si quieres más consejos sobre cómo cuidar de tu ser querido a la vez que cuidas de ti mismo, puedes consultar el folleto creado por la federación europea de asociaciones de familias de personas con enfermedades mentales (EUFAMI, por sus siglas en inglés), titulado «Caring for two» (Cuidar de los dos). Haz clic aquí para descargarlo y obtener más información.
Referencias
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