Cada persona experimenta la depresión de distinta forma. Llegar a comprender cómo personas distintas pueden percibir una misma situación de formas completamente diferentes puede ayudarnos a desentrañar la depresión.
Un artículo publicado en clinical-depression.co.uk explora un modelo útil sobre las perspectivas de las personas ante acontecimientos positivos y negativos.
El mismo acontecimiento puede tener un significado completamente distinto para personas distintas, aunque compartan las mismas circunstancias. En cierta medida, lo que sostiene la depresión es nuestra interpretación de la realidad; el matiz que damos a las cosas. Saber cómo funciona este proceso puede cambiarte la vida
Para las personas que padecen depresión, cambiar el significado de acontecimientos específicos de su vida puede suponer una intervención eficaz. El artículo también analiza cómo aprender a gestionar la incertidumbre puede hacernos menos propensos a las reacciones emocionales negativas.
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Referencias
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